駅前店の紹介
長野駅から徒歩５分
南千歳の信号のすぐそば
らく〜るののぼりが目印です！
リラックスできる
アットホームなお店づくりを目指しております。
バリを意識した店内にベッドの数は３台、その他にオイルケア用に個室にも一台ございます。
駐車場がないこともあり近隣のお客様が多いですが
出張の方や駅前に遊びにこられた方など遠方のお客様も多いのが特徴です。
それもあって新規のお客様の数はどの店舗よりも多いです。
待機中のスタッフは常に笑顔でお客様をお出迎えすることを心がけております。
待合のテーブルは３名様までご利用可能です。
秋の食べ過ぎは肥満のもとなのだ♩
日に日に秋らしくなってきましたー（≧∇≦）
特に朝晩は半袖着ようもんなら寒い寒い((((；ﾟДﾟ)))))))
そして、注意はしてるんだけど、
食べ物が美味し過ぎて止まらないorz
実は生き物としての本能がそうさせてるみたいσ(^_^;)
野生の動物は食べ物が少なくなる冬にむけて秋は食欲が旺盛になり脂肪を貯め込むんだとか。
それがそのまま人にも当てはまるだなんて…Σ（ﾟдﾟlll）
冬は運動量が落ち、身体の代謝も減少します(*_*)
秋に溜め込み、冬は体重が落ちづらいという最悪なサイクルになるわけです（ーー；）本能って怖いですね(＞人＜;)
では何を心がければいいんでしょうか？
今日はそれをご紹介します！！
1、よく噛んで食べる
満腹感を実感でき、食べ過ぎ防止につながります！
2、就寝前の食事は控える
とくに秋の味覚「果物」は吸収しやすい糖分がたくさん((((；ﾟДﾟ)))))))
できれば昼間、どうしても食べたければ
寝る3時間前までに！！
3、身体を動かす
せっかくの秋、まだ早いですが紅葉を見ながらお散歩なんていかがですか？？
秋以外にも実践できることばかりですね（≧∇≦）
これを期に習慣ずけちゃいましょう！
またらく〜るでも特にオイルコースは
新陳代謝が活発になりますので
併せて利用していただければ
予防に一役かってくれますので
是非是非お試しを(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
特に朝晩は半袖着ようもんなら寒い寒い((((；ﾟДﾟ)))))))
そして、注意はしてるんだけど、
食べ物が美味し過ぎて止まらないorz
実は生き物としての本能がそうさせてるみたいσ(^_^;)
野生の動物は食べ物が少なくなる冬にむけて秋は食欲が旺盛になり脂肪を貯め込むんだとか。
それがそのまま人にも当てはまるだなんて…Σ（ﾟдﾟlll）
冬は運動量が落ち、身体の代謝も減少します(*_*)
秋に溜め込み、冬は体重が落ちづらいという最悪なサイクルになるわけです（ーー；）本能って怖いですね(＞人＜;)
では何を心がければいいんでしょうか？
今日はそれをご紹介します！！
1、よく噛んで食べる
満腹感を実感でき、食べ過ぎ防止につながります！
2、就寝前の食事は控える
とくに秋の味覚「果物」は吸収しやすい糖分がたくさん((((；ﾟДﾟ)))))))
できれば昼間、どうしても食べたければ
寝る3時間前までに！！
3、身体を動かす
せっかくの秋、まだ早いですが紅葉を見ながらお散歩なんていかがですか？？
秋以外にも実践できることばかりですね（≧∇≦）
これを期に習慣ずけちゃいましょう！
またらく〜るでも特にオイルコースは
新陳代謝が活発になりますので
併せて利用していただければ
予防に一役かってくれますので
是非是非お試しを(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
秋祭り
皆様こんにちは
マイペースなM子です('∀`)
今日は、２０１４年９月１４日 日曜日です
とっても天気がいいです（ ^ω^）
昨日もお客様との会話で、お祭りがあると聞きました。
今日も、ワクワクする花火の音や、これから夜になれば太鼓や笛の音が聞こえてくるのでしょうね♫
こーゆー人混みは好きなんです(^^♪
写真がないのが残念ですが、今年お祭りには行けなかったんです。。。
これからチャンスがあれば行きたいですが！！
ではそろそろお店の話をします
今月のキャンペーン
セット７５分
はご利用頂きましたか？
足つぼ３０分（￥２,５７５）
と
手もみ４５分（￥３,０６９）
合計７５分（￥５,６４４）を
キャンペーン価格で￥４,９８０
今月も残り半分ですね
じっくりカレンダーを見たら・・・
今年も残り３ヶ月半なんですね！？？？
？？？！
時間はあっという間。
のんびりとした時間を過ごしにらく～るへご来店お待ちしております(m´・ω・｀)m
マイペースなM子です('∀`)
今日は、２０１４年９月１４日 日曜日です
とっても天気がいいです（ ^ω^）
昨日もお客様との会話で、お祭りがあると聞きました。
今日も、ワクワクする花火の音や、これから夜になれば太鼓や笛の音が聞こえてくるのでしょうね♫
こーゆー人混みは好きなんです(^^♪
写真がないのが残念ですが、今年お祭りには行けなかったんです。。。
これからチャンスがあれば行きたいですが！！
ではそろそろお店の話をします
今月のキャンペーン
セット７５分
はご利用頂きましたか？
足つぼ３０分（￥２,５７５）
と
手もみ４５分（￥３,０６９）
合計７５分（￥５,６４４）を
キャンペーン価格で￥４,９８０
今月も残り半分ですね
じっくりカレンダーを見たら・・・
今年も残り３ヶ月半なんですね！？？？
？？？！時間はあっという間。
のんびりとした時間を過ごしにらく～るへご来店お待ちしております(m´・ω・｀)m
10月キャンペーンのお知らせ
10月のキャペーンが決定いたしました！！
10月は、セット100分がとっとてもおとくになります。
通常セット90分コースに延長10分を組み合わせた場合：￥7,498円ですが
キャンペーン価格で
￥6,980円
>￥500円以上おとくになります。
足ツボは最短30分からとなりますので、組み合わせも自由。
足ツボ30分 + 手もみ70分
足ツボ45分 + 手もみ55分
その日のお疲れに合わせてご利用下さい。
通常セット90分コースに延長10分を組み合わせた場合：￥7,498円ですが
キャンペーン価格で
￥6,980円
足ツボは最短30分からとなりますので、組み合わせも自由。
足ツボ30分 + 手もみ70分
足ツボ45分 + 手もみ55分
その日のお疲れに合わせてご利用下さい。
また、10/1～10/31まで（平日限定）
◎長野店では：
12時までに来店されたお客様に、選べる10分延長を行います。
◎青木島店では：
12時までにペアで来店されたお客様に、10分延長を行います。
◎長野駅前店では：
13時までに来店されたお客様に、選べる10分延長を行います。
キャンペーンとの併用も可能です。
店舗によって時間・内容が異なりますのでご確認の上ご利用ください。
◎長野店では：
12時までに来店されたお客様に、選べる10分延長を行います。
◎青木島店では：
12時までにペアで来店されたお客様に、10分延長を行います。
◎長野駅前店では：
13時までに来店されたお客様に、選べる10分延長を行います。
キャンペーンとの併用も可能です。
店舗によって時間・内容が異なりますのでご確認の上ご利用ください。
過ごしやすくなってきましたね（≧∇≦）
夏も終わりを迎え
まだまだ暑い日もありますが
だいぶ過ごしやすくなってきましたねーo(^▽^)o
秋と言えば…
スポーツの秋
読書の秋
なんと言っても…食欲の秋！！！
美味しいものが増えますが
食べ過ぎには十分注意しましょうf^_^;
さて、今回はあまり聞きなれないかもしれませんが、
『秋バテ』について書きたいと思います！
夏バテはよくきくけど秋バテって？
夏バテとは夏の暑さで
体力や食欲が低下することにより
疲れやダルさなどの不調が現れることですが、本来過ごしやすくなれば回復します！
ですが…最近は夏場の『冷房冷え』により自律神経がみだれ秋に不調が現れるようです(ﾟoﾟ;;
また冷たい物を摂りすぎた『内臓冷え』により
夏バテが長期化、深刻化した
新型秋バテなるものも流行っているようです((((；ﾟДﾟ)))))))
主な症状としては
「疲労が取れない」
「肩こり」
「だるさ•倦怠感」
が全体の５割以上をしめているよう(*_*)
対策としては
冷えた身体を
『温める』
＆
『リラックスすること』
だそうです！
…ん？これってらく〜るに来れば
対策、改善できちゃいますねー（≧∇≦）
9月のキャンペーンは
秋バテはストレスも大きく関係してるので
足ツボも効果的ですねー♪（ｖ＾＿＾）ｖ
さぁらく〜るにGOごごー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
