らく～るブログ

過ごしやすく暖かい日が続いております。




夏が足音を立てて近づいてますよ〜




その前に梅雨というがありますがパッとしない時期がきますが




それを乗り越えれば…(*´∀｀*)




今年の夏の予定はお決まりですか？




露出の増える夏に向けて準備はバッチリですか？




…私も耳が痛いです(-_-;)




やっぱり気になるのは二の腕とお腹でしょうか…




ここが引き締まってるだけでも大分すっきりして見えます！




夏までにまだ少し時間があるので準備がまだの方もここを重点的に攻めてみてはいかがでしょうか？




難しい話を少ししますと…




食事制限をしても体重は減りますが、引き締め効果は期待できません。




するなら筋トレも！




1日の消費カロリーの多くは基礎代謝。




筋トレをすることで基礎代謝があがり痩せやすい体になります。




筋肉が脂肪を支えるので引き締まったラインも手に入ります！




ひたすら長い回数をすればいいってものでもないようで




１０回くらいを朝昼晩の3セットでも効果あるようですよー。




そして筋肉が回復するには１日から２日位かかるらしいので




その間は休む！何もしない！！




そっちのが効果あるみたいです！





１週間に2〜３回なら続けられるかも(#^.^#)





後は血行やリンパの流れを促すのもダイエットには有効です！





６月のオススメ、手もみと足ツボのセットの６０分もモチロンですが




オイルもオススメです！





いつの間にか夏が終わっちゃわないようにしてくださいね(*´∀｀*)









  

　　




・全身手もみ90分5,620円 通常6,280なので660円もお得！！



期間は3月末まで。
ご予約はお早めにお願い致します。
皆様のご来店心よりお待ちしております

これからもらくーるをよろしくお願いいたします


  

皆様いかがお過ごしでしょうか(^_^)



早いもので年が明けてから



早5ヶ月が経過致しました！



本当に早いですねー



時間が過ぎるというのは



期待と不安の中４月に新生活をスタートさせた方も



GWを経て最近なんかかったるいなぁ…




なんて思ってるんじゃないでしょうか！




五月病って、




真面目で手を抜けない人がなるみたいですよね




期待に応えようと無理しちゃう(｡-_-｡)




一種の鬱状態です。。。




とにかくストレスを溜めないことです！




自分なりのストレス解消法を見つけるなり




趣味を見つけてください（≧∇≦）





脳内のセロトニンっていうのが足りないのも




原因の一つになるみたいです！





バナナです！バナナ食べてください！！





最後はやっぱり手揉み、足ツボでリラックスですかね〜





5月、6月は母の日、父の日ってことで


3988（サンキューハハ）
3988（サンキューパパ）



手揉みと足ツボのセット60分が




3988円で、いつもよりお得になってます！！



身も心もリフレッシュする機会を是非作ってみてくださいね(￣▽￣)