らく～るブログ

今日は過ごしやすい、いい天気でしたね(#^.^#)



辛い寒さから開放され




これからはこんな過ごしやすい日が増えると思うとうれしくて涙が出てきますね〜(´；ω；｀)




でも春と言えば眠い(-_-)゜zzz…ですよね





なんか休みの日なんか寝ても寝ても眠いです





個人的には一日中寝て過ごすなんて日もあっていいと思いますけどね(#^.^#)





実はこれ一種の時差ボケのような感じになってるそうです。





日照時間の関係だそうですけど、





やはり健康には規則正しい生活が基本なので





お日様の光を浴びて体内時計をリセットさせてあげてくださいね！






日の光を浴びながら運動！なんて爽やかなんでしょうか





冬の間、筋肉も縮こまっていたでしょうから






しっかり伸ばしてストレッチしてあげてください！






この時期運動不足だと夏の不調につながるようですよ！






春は新しい生活が始まる人も多いかと思います(*´∀｀*)






身も心も冬から開放してあげて新しい生活をスタートさせてくださいね！





今月のキャンペーンは…







普段手もみだけの方もこの機会に「足つぼ」是非体験してみてください！